कोरोना वायरस से बचने के लिए हम क्या क्या कर सकते हैं?
यह एक वैश्विक महामारी है। इसको हम COVID-19 के भी नाम से जानते है। COVID-19 वायरस से संक्रमित अधिकांश लोग हल्के से मध्यम श्वसन बीमारी का अनुभव करेंगे और विशेष उपचार की आवश्यकता के बिना ठीक हो जाएंगे। वृद्ध लोगों, और हृदय रोग, मधुमेह, पुरानी श्वसन बीमारी और कैंसर जैसी अंतर्निहित चिकित्सा समस्याओं वाले लोगों में गंभीर बीमारी विकसित होने की अधिक संभावना है।
कोरोना वायरस से बचने के निम्नलिखित उपाय है।
साबुन और पानी या अल्कोहल-आधारित हाथ रगड़ के साथ अपने हाथों को 20 सेकंड के लिए नियमित रूप से धोएं।
यदि संक्रमित व्यक्ति को खांसी और छींक आती है तो कोरोनोवायरस छोटी बूंदों से फैल सकता है। ऐसी किसी भी सतह को छूने से संक्रमण फैल सकता है। संक्रमण फैलाने के लिए बुनियादी स्वच्छता का पालन करना बेहद महत्वपूर्ण है। जब आप यात्रा कर रहे होते हैं या अपने घर के बाहर होते हैं, तो आप पूरे दिन विभिन्न सतहों को छूते हैं। यदि आप इस पर संक्रमण के साथ किसी भी सतह को छूते हैं तो आप वायरस को पकड़ सकते हैं।अतः आप को अपने हाथो को अच्छे से साबुन व पानी के साथ धोना चाहिए।
खांसने या छींकने पर अपनी नाक और मुंह को डिस्पोजेबल टिश्यू या फ्लेक्सिबल एल्बो से ढक लें
यह आपकी खांसी को कवर करने के लिए केवल अच्छा उपाय नहीं है। ऐसा करने से अत्यधिक संक्रामक इन्फ्लूएंजा वायरस सहित कीटाणुओं के प्रसार को कम करने में मदद मिलती है। फ्लू और कुछ अन्य संक्रमण एक संक्रमित व्यक्ति से निष्कासित सूक्ष्म पानी की बूंदों के माध्यम से फैलते हैं, आमतौर पर खांसी, छींकने और हाथ से मुंह के संपर्क के माध्यम से।
लोगों के साथ निकट संपर्क (1 मीटर या 3 फीट) की होनी चाहिए से बचें।
यह बीमारी खांसी, बुखार और अधिक गंभीर मामलों में, सांस लेने में कठिनाई जैसे लक्षणों के साथ सांस की बीमारी (फ्लू की तरह) का कारण बनती है। अपने चेहरे को छूने से बचें और अस्वस्थ लोगों के साथ निकट संपर्क (1 मीटर या 3 फीट) से बच सकते हैं।
यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो घर में रहें और घर में दूसरों से अलग-थलग रहें।
अलगाव का अर्थ है 14 दिनों के लिए घर या अपने होटल के कमरे में रहना। यह अन्य लोगों को वायरस के संभावित प्रसार को रोकने के लिए है।
इसका मतलब है आप:
अपने घर / होटल को तब तक न छोड़ें जब तक कि यह एक आपातकालीन स्थिति न हो
सार्वजनिक स्थानों जैसे काम या शॉपिंग सेंटर पर न जाएं।
आगंतुकों को अंदर न आने दें - केवल वे लोग जो आपके साथ रहते हैं, आपके घर में होने चाहिए।
यदि आप ठीक हैं, तो अंदर सर्जिकल मास्क पहनने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यदि आप घर पर अलग-थलग हैं, तो उन लोगों से पूछें जो आपके लिए भोजन और आवश्यकताएं प्राप्त करने के लिए अलगाव में नहीं हैं। समर्थन के लिए अपने राज्य या क्षेत्र की स्वास्थ्य एजेंसी से संपर्क करें।
यदि आप किसी होटल में हैं तो आपको अन्य मेहमानों या कर्मचारियों के संपर्क से बचना चाहिए।
